Chaque année, environ un coureur sur trois se blesse en courant. Pour limiter le risque de blessure, souvent dû à un mauvais choix d’équipement et notamment de chaussure, ASICS met en place plusieurs dispositifs pour aider les pratiquants à mieux s’équiper, et ainsi leur permettre de profiter de leur passion sans craindre la blessure. Accompagner tous les coureurs dans leurs pratiques reste une priorité pour la marque nippone.

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Savoir choisir son équipement

Être en meilleure forme, se lancer un défi, perdre du poids, se défouler… les raisons de se mettre à courir sont multiples. Avec 13 millions de pratiquants, la course à pied est devenue un véritable phénomène sociétal qui séduit de plus en plus de personnes. Mais derrière l’apparente simplicité de l’activité, se cachent de nombreuses problématiques de blessures. Le choix de l’équipement reste déterminant, car un coureur bien équipé aura moins de chance de se blesser.

Une étude montre d’ailleurs que 57% des coureurs sont sujets aux blessures de façon régulière. Souvent causées par un équipement non approprié, ces blessures pourraient être pour la plupart évitées avec une chaussure adaptée aux caractéristiques du coureur. « Le choix de la bonne chaussure n’est pas évident, constate Arnaud Leroux, directeur marketing ASICS France. Nous remarquons que seulement 25% des acheteurs font leur choix en magasin en ayant connaissance de leur foulée. Les autres vont baser leur décisions sur des critères comme le prix ou la couleur, mais pas assez en partant d’abord de leurs propres besoins physiologiques. En tant que leader du marché, nous voulons les sensibiliser sur l’importance de ce choix adapté et les accompagner dans leur pratique. Notre souhait est de les aider à comprendre leurs besoins et ainsi limiter les risques de blessure. »

Yves Lescure, podologue, revient sur la difficulté de choisir la bonne paire de chaussure pour courir. « Le panel est tellement grand qu’il est difficile de faire le bon choix, explique-t-il. Certains novices débutent avec des chaussures de sport passe-partout et non pas adaptées au running. Or, il faut d’abord commencer par faire un test de foulée pour choisir un modèle adapté à sa foulée, en essayant de trouver le compromis entre amorti et stabilité ». Plusieurs critères doivent ensuite être pris en compte dans ce choix. « La première chose est de connaitre ses faiblesses, développe le podologue. L’analyse sera différente si la personne a un problème de genou ou des douleurs au tendon d’Achille. Par exemple quand on diminue le drop, on diminue les contraintes sur les genoux. Surtout, toute évolution nécessite adaptation. »

« Bien dans mes Runnings » : Une série de vidéos conseils

Pour mener au mieux cet accompagnement, ASICS s’est associé à DrGood, regroupement d’experts, médecins, kinés ou encore podologues, autour de Michel Cymes, le médecin le plus connu de France. « Même si le running paraît être l’activité physique la plus simple et la plus naturelle, le plaisir qu’il procure peut vite être gâché par des douleurs liées à un mauvais équipement ou une mauvaise posture, explique Michel Cymes. Aucun pied ne ressemble à un autre, aucune foulée à une autre… Pour se faire plaisir en courant, il faut penser au bien être de ce qui vous fera… courir ! »

Dans Bien dans mes Runnings, Michel Cymes, Estelle Denis ou encore Major Mouvement prodiguent leurs conseils pour améliorer sa pratique de la course à pied et ainsi réduire les risques de blessures (étirements, hydratation, gainage, renforcement musculaire, etc.). Avec aussi la volonté d’insister sur la nécessité de choisir des chaussures adaptées à sa foulée. Et pour chacune des pastilles le même principe énoncé par Michel Cymes : « C’est avec des bonnes habitudes qu’on prend du plaisir et qu’on est bien dans ses runnings ». Une vision partagée par Arnaud Leroux : « Nous voulons sensibiliser puis convaincre un maximum de personnes. Nous espérons que les vidéos interpelleront les coureurs et leur donneront envie d’en savoir plus. Nous voulons qu’ils se prennent en main pour trouver chaussure à leur pied. »

ASICS Running Lab : Une analyse de la foulée offerte aux coureurs

Sur le terrain, ASICS lancera mi-septembre une nouvelle édition du ASICS Running Lab, avec l’objectif d’accompagner près de 10 000 coureurs pour leur rentrée sportive. Les coureurs pourront ainsi bénéficier gratuitement d’une analyse précise de leur foulée et s’orienter vers la bonne chaussure pour réduire le risque de blessures et améliorer les performances. Ils pourront ensuite tester le modèle le plus adapté à leurs besoins dans la gamme ASICS. Pour ceux qui ne pourront pas se rendre sur place, ASICS mettra en place un service digital similaire. En 10 minutes et devant leur écran, des podologues détermineront les caractéristiques de leur foulée.

Les dates à retenir :

• 18 et 19 septembre : ASICS House Paris, 191 quai de Valmy à Paris
• 25 et 26 septembre : ASICS House Paris, 191 quai de Valmy à Paris
• 2 et 3 octobre : ASICS House Paris, 191 quai de Valmy à Paris
• 14 au 17 octobre : Salon du Running, Parc des Expositions à Paris

L’analyse de foulée : Pourquoi ?

« Connaître la foulée permet de faire les choix techniques permettant de répartir au mieux les pressions et les tensions subies par les articulations pendant la course à pied, explique Yves Lescure. La chaussure, même si elle n’est pas outil thérapeutique, est l’un des choix techniques qui a le plus d’influence. Attention, il ne faut pas se fier à l’usure d’une chaussure de ville pour effectuer son choix de chaussure de course à pied. On ne marche pas comme on court. Dans ces analyses, avant toute autre chose, on va donc regarder la personne courir et nous intéresser à la posture générale. On ne se focalise pas uniquement sur le pied mais sur l’ensemble des membres inférieurs, en particulier l’axe des genoux. Plus de 50% des pathologies en course à pied concernent en effet le genou. Tout cela va permettre de déterminer s’il y a un besoin caractéristique de stabilité supplémentaire. L’objectif est de trouver la chaussure qui va permettre à la foulée de s’exprimer le mieux possible. Une bonne chaussure va ainsi diminuer les risques de blessure. Bénéfice supplémentaire, en facilitant le bon choix, l’analyse de la foulée va permettre de prolonger la durée de vie de la chaussure car l’usure du semelage sera mieux répartie. »

À travers ces actions et la diffusion des vidéos avec Michel Cymes, ASICS se rapproche davantage des pratiquants de course à pied. « Nous voulons défendre la cause du running, insiste Arnaud Leroux, et faire en sorte que tous les runners puissent ressentir les bienfaits de la course à pied, une fois la paire idéale trouvée. Nous souhaitons que les 13 millions de pratiquants puissent courir sereinement, l’esprit léger… Notre nom ASICS signifie « Anima Sana In Corpore Sano », un esprit sain dans un corps sain en français. Cette démarche correspond donc parfaitement à notre ADN. »

Informations et inscriptions sur asicsrunninglab.com.

Crédit photo : Asics Running