Avec l’Adizero Adios Pro 5, adidas ne se contente pas de faire évoluer son fleuron carbone. La firme allemande transfère une partie des technologies développées pour l’Adizero Adios Pro Evo 3, la chaussure associée au premier marathon sous les deux heures, vers une chaussure de compétition conçue pour être plus légère, plus dynamique, mais aussi plus stable et confortable sur la durée.
Pour cette nouvelle génération, adidas est allé chercher une partie de l’ADN technologique de l’Adizero Adios Pro Evo 3, la machine de compétition ultra légère qui a accompagné Sabastian Sawe lors de son marathon historique sous les deux heures (1h59’30). Mais plutôt que de simplement transposer la recette de l’Evo 3, la marque aux trois bandes a cherché à l’adapter à une autre réalité, celle d’une chaussure de compétition destinée à un éventail beaucoup plus large de coureurs.
Le résultat est particulièrement intéressant avec 177 grammes en moyenne, soit environ 23 grammes de moins que l’Adios Pro 4. La réduction de poids atteint ainsi 12%, mais le changement ne se limite évidemment pas à la balance. L’architecture de la chaussure a été entièrement repensée autour d’un nouveau système carbone et d’une nouvelle génération de mousse LIGHTSTRIKE PRO.





177 grammes sur la balance
Sur une chaussure de marathon, chaque gramme compte. Mais réduire le poids d’un modèle déjà destiné à la compétition est un exercice délicat. Alléger signifie souvent retirer de la matière, avec le risque de sacrifier maintien, protection ou durabilité. adidas annonce pourtant une baisse de 23 grammes par rapport à l’Adios Pro 4, pour atteindre 177 grammes seulement.
Cette donnée prend encore davantage de sens lorsqu’on la met en perspective avec l’objectif affiché par la marque. L’Adizero Adios Pro 5 ne cherche pas à devenir une chaussure minimaliste (drop de 4 mm). Elle conserve une importante quantité de mousse sous le pied et entend précisément exploiter cette matière supplémentaire pour améliorer le retour d’énergie, tout en contrôlant la plateforme grâce à sa nouvelle structure carbone. C’est là que se situe l’un des changements majeurs de cette cinquième itération.
ENERGYRIM remplace les ENERGYRODS
Jusqu’ici, la signature technologique de l’Adios Pro reposait sur les ENERGYRODS, ces éléments qui ont largement contribué à définir le comportement des précédentes générations. Sur l’Adizero Adios Pro 5, adidas tourne la page. La chaussure inaugure dans la gamme Pro la technologie ENERGYRIM, une construction intégrant du carbone qui entoure la plateforme de la semelle intermédiaire. Elle permet d’intégrer un volume plus important de mousse LIGHTSTRIKE PRO directement sous le pied, tout en offrant une rigidité précisément calibrée pour assurer stabilité et propulsion. D’après adidas, cette conception contribue à une augmentation de 9% du retour d’énergie.
LIGHTSTRIKE PRO, plus de mousse mais surtout plus de réponse
La mousse LIGHTSTRIKE PRO reste évidemment au cœur de l’équation. adidas parle ici de sa génération la plus avancée, travaillant de concert avec ENERGYRIM pour offrir une sensation plus réactive et plus énergique. Mais le véritable changement n’est pas seulement lié à la composition de la mousse. C’est son intégration dans l’architecture globale de la chaussure qui évolue. L’ENERGYRIM permet de placer davantage de LIGHTSTRIKE PRO sous le pied tout en apportant le niveau de rigidité nécessaire au contrôle de la plateforme. Le résultat recherché est une chaussure capable de combiner deux sensations parfois difficiles à réunir, la souplesse dynamique d’une mousse haut de gamme et l’efficacité d’une structure carbone.
Une stabilité travaillée pour les derniers kilomètres
C’est probablement l’un des aspects les plus intéressants de la adidas Adizero Adios Pro 5. Les super chaussures ont longtemps été associées à une recherche quasi obsessionnelle de performance et de retour d’énergie. Mais à mesure que les mousses sont devenues plus épaisses, légères et déformables, la question de la stabilité a pris une importance croissante. Avec ENERGYRIM, adidas affirme vouloir apporter une rigidité précisément calibrée, destinée à soutenir la propulsion tout en améliorant la stabilité durant le cycle de foulée.
Autrement dit, la chaussure ne cherche pas uniquement à restituer de l’énergie. Elle cherche à mieux canaliser cette énergie. C’est une différence importante. Sur un 5 ou un 10 kilomètres, une chaussure très agressive peut fonctionner parfaitement. Sur un semi marathon ou un marathon, la capacité à conserver une trajectoire et une mécanique de foulée efficaces après 30 ou 35 kilomètres devient tout aussi importante que le rendement pur. C’est précisément sur ce terrain que l’Adios Pro 5 semble vouloir progresser.
Une semelle extérieure revue de fond en comble
Le travail ne s’arrête pas à la semelle intermédiaire. adidas adopte une nouvelle semelle extérieure combinant la technologie LIGHTTRAXION, développée à partir de données de course, et le caoutchouc Continental. Le cahier des charges est classique mais particulièrement exigeant pour une chaussure de marathon. Obtenir le maximum d’adhérence tout en limitant le poids et en améliorant la durabilité.
LIGHTTRAXION intervient ici pour optimiser la disposition de la matière, tandis que le Continental doit apporter le niveau de grip nécessaire lorsque les conditions deviennent moins favorables. Pour une chaussure destinée à la compétition sur route, ce choix est loin d’être anecdotique. Une super chaussure peut avoir toute la mousse et toute la rigidité du monde. Si le contact avec le bitume manque de confiance dans les virages ou sur chaussée humide, une partie du potentiel de performance reste inexploitable.
LIGHTLOCK 2.0, le maintien devient une pièce maîtresse
Autre transformation importante, la tige. L’Adios Pro 5 inaugure une nouvelle génération de LIGHTLOCK avec une construction entièrement repensée. La marque aux trois bandes annonce des zones de ventilation travaillées, des bandes de maintien internes et une nouvelle construction du talon. L’objectif est double. Sécuriser davantage le pied tout en réduisant le poids. Cela peut sembler secondaire face à l’ENERGYRIM ou au LIGHTSTRIKE PRO, mais le maintien est pourtant une composante essentielle du rendement d’une chaussure de compétition.
L’héritage direct de l’Adios Pro Evo 3
Impossible de parler de l’Adios Pro 5 sans évoquer l’Adizero Adios Pro Evo 3. Cette dernière représente une sorte de laboratoire roulant pour adidas. Une chaussure développée avec une obsession, réduire au maximum les contraintes liées au poids tout en conservant un niveau exceptionnel de retour d’énergie. Elle a surtout changé de dimension avec la performance de Sabastian Sawe (1h59’30 à Londres), devenu le premier homme à franchir la barrière mythique des deux heures sur marathon. L’Adios Pro 5 ne cherche pas à reproduire à l’identique l’Evo 3. Et c’est probablement toute la subtilité du projet.
Une chaussure extrêmement radicale conçue autour d’un objectif de poids et de performance absolue n’a pas nécessairement vocation à devenir la chaussure universelle de la gamme. Le travail d’adidas consiste plutôt à traduire les enseignements de l’Evo 3 dans une plateforme plus polyvalente et plus accessible, sans abandonner l’ADN compétition. C’est cette philosophie qui donne à l’Adios Pro 5 son intérêt.
Une chaussure développée par les athlètes adidas
Pour valider cette nouvelle architecture, adidas explique avoir soumis l’Adios Pro 5 à l’un des programmes de développement les plus poussés de l’histoire de la franchise Adizero. Plus de 25 athlètes ont participé aux essais au Kenya, en Éthiopie et aux États Unis. Ces essais ont été complétés par des tests de vieillissement, des validations internes et des recherches biomécaniques indépendantes.
Cette approche est importante. Une chaussure de course ne peut pas être optimisée uniquement sur une plateforme de laboratoire. Le marathon impose des contraintes très spécifiques avec répétition des impacts, fatigue musculaire, variations de rythme, chaleur, changements de surface et dégradation progressive de la mécanique de course. Le développement de l’Adios Pro 5 s’est notamment appuyé sur les retours de Sabastian Sawe, dont les performances ont contribué à orienter les choix technologiques d’adidas. La marque présente ainsi cette chaussure comme le modèle Adizero le plus étudié, testé et validé de son histoire.




Le marathon comme terrain de jeu
Le positionnement de l’Adios Pro 5 est simple. Ce n’est pas une chaussure pensée pour battre son record sur une sortie du dimanche. C’est une arme de compétition. Son terrain naturel sera le 10 kilomètres, le semi marathon et surtout le marathon, là où les qualités de rendement, de légèreté et de stabilité peuvent véritablement s’exprimer.
La marque insiste moins sur l’explosivité pure que sur la capacité à maintenir la vitesse plus profondément dans la course. Cette nuance traduit l’évolution du marché des super chaussures. La première génération de modèles carbone a largement popularisé l’idée d’un gain immédiat de performance. Aujourd’hui, les recherches portent de plus en plus sur la manière de préserver ce rendement lorsque la fatigue s’installe. La question n’est plus seulement de savoir combien de temps il est possible de courir vite avec une chaussure. Elle consiste aussi à savoir combien de temps il est possible de continuer à courir aussi efficacement avec elle. L’Adios Pro 5 semble avoir été développée autour de cette seconde question.
Points clés des adidas Adizero Adios Pro 5
- Catégorie : Chaussures de compétition carbone (Racer)
- Surface : Route
- Mousse LIGHTSTRIKE PRO nouvelle génération : retour d’énergie et dynamisme
- Technologie ENERGYRIM en carbone : propulsion et stabilité
- Semelle extérieure LIGHTTRAXION avec caoutchouc Continental : adhérence et durabilité
- Tige LIGHTLOCK 2.0 : maintien, légèreté et respirabilité
- Poids : 177 g
- Drop : 4 mm
- Prix : 260 euros
- Disponibilité : À partir du 22 septembre 2026
Profil du coureur
- Niveau : Confirmé / Expert
- Fréquence de pratique : 3 à 6 fois par semaine
- Usage : Compétition / Séances spécifiques / Records personnels
- Distance : 5 km / 10 km / Semi-marathon / Marathon
- Attaque : Médio-pied ou avant-pied
- Foulée : Dynamique et efficace
- Profil recherché : Légèreté / Rendement / Propulsion / Stabilité
























