Présentation du programme proposé par Les Nouvelles Formations destiné aux entraîneurs d’athlétisme et aux athlètes de tous niveaux. Ce programme permet d’apprendre à utiliser les outils présentés ci-dessous à travers des entraînements pratiques. Tout se passe à distance (sur une période de 2 à 3 mois, à raison de quelques heures par semaine), avec un accompagnement pédagogique disponible en permanence. La période de reconfinement que nous connaissons peut constituer une opportunité pour développer de nouvelles compétences.
Les 7 outils de la Préparation Mentale
• Motivation : mise à l’entraînement, gestion des baisses de motivation.
• Fixation d’objectifs : garder un sportif au top, objectif atteint ou non.
• Routines : savoir changer ou améliorer les habitudes si elles ne sont pas source de performance.
• Discours interne : éviter les discours limitants chez un athlète.
• Imagerie mentale : utilisation et maîtrise de l’imagerie mentale pour aider un athlète à améliorer ses performances.
• Gestion du stress : savoir apprendre à un sportif à se défaire de tout stress limitant.
• Concentration : rester concentré dans la durée, ça s’apprend, ça se travaille.
Les 5 raisons de vous former
1. Ultra performante sur tous les aspects décrits précédemment : motivation, fixation d’objectifs, gestion du stress, routines, imagerie mentale, concentration
2. Accessible à tous : tous niveaux et tous âges (Plus de 2500 entraîneurs et sportifs formés dans 25 sports)
3. Immédiatement applicable : autonomie dès la fin de la formation et en capacité d’utiliser tous les nouveaux outils de préparation mentale acquis pendant la formation
4. Certifiante : après avoir suivi la formation, il est possible de s’inscrire à un examen pour obtenir une certification en préparation mentale reconnue par l’Etat.
5. Prise en charge possible : les salariés ont un droit à la formation que ce soit via les clubs sportifs ou via un CPF (Compte Personnel de Formation) pour les salariés hors domaine sportif.
Voilà pour la préparation mentale ! Un sujet encore trop peu mis en avant mais qui reste crucial et nécessite apprentissage et formation afin de transformer sa façon d’entraîner.
